禁煙の慢性化

禁煙９日目。

禁煙の苦しさ、なんとなく吸いたい、だけどもう吸えない・・・・ということが段々と慢性化してくる。
肺は常に要求しているような気がする。
しかし、ニコチンは３日で大体抜けるということなので、ここで吸うことは非常に勿体無い。

午後になると、もう禁煙止めてしまおう、と思う瞬間さえある。
しかしこれも慢性化すると、慢性の病気持ちとか、持病とかの感覚と似てくる。
病気は苦しいが、慢性化すると痛みや不調に慣れることも必要で、「まぁいっしょにやって行こうじゃないの」みたいな。

禁断症状が身体の不調といえるなら、「まぁこれもいいじゃないの」と一緒に付き合っていくしかない。
私の場合、３日目が強烈に吸いたかったので、その印象が強い。１日中吸っちゃおうかどうしよう迷っていた。
要は”それに比べれば”今の状況は随分楽になったということで。

ちなみに吸っていた頃の本数は、マイルドセブン１５本/日
今日で９日目ということは、１３５本吸っていなかったということになる。
１本１５円でしょ。正直高いですよJTさん...
１３５本×１５円で２０２５円！

２千円得しちゃうのか。今日吸わないと。ちょっとビックリ。

禁煙7日目

早いな～という気がする。
今日で7日目。自発的に吸いたいとは、あまり思わなくなってくるから不思議だ。
朝一番の一服と朝食の後の一服もあまり気にしなくなった。
吸わないことに慣れて来たというほうが、あっているかもしれない。

ただこのシーンでタバコを吸う。と言うパターンを誰でも持っていると思う。
仕事をここまでやったらいつも一服していたとか、考え事をしながら一服するのが楽しいとか。
パチンコをする人だったら当たったときとか。トイレで吸う人もいるかもしれない。
その癖を完全に忘れるには、まだちょっと早いと思う。
とっさに「吸わなきゃ」とタバコを探す癖がある。
そのときに「あ、ないんだ」と「止めちゃったんだ」となるわけだ。

それが私の場合、午後になり仕事で疲れだすとタバコの本数が増えていった。筋目筋目で無意識にタバコを探す癖がある。

要はそれが続くと中々のストレスだ。それをどう気持ちの上でもっていくか。ちょっとしんどい。

身体の要求は日が過ぎるごとに少なくなっている。サイトを見て回ると一ヶ月我慢と書いてある。
さぁ今日も吸わないだけだ。

4日目に続いて

昨日ブログを書こうと思ったがすっぽかしてしまった。
 

さてさて、禁煙6日目。禁断症状は相変わらずで、4日目以降極端な変化はない。
その辺のところを詳しく書くことにする。

4日目、ブログに書いたのは午前中だが午後にきて吸いたくなってきた。
ちょうど昼食を食べてから、食後の一服しようと思って換気扇の下に行こうと身体が動くところで、「あ、そっかタバコ吸ってないんだっけ・・・」と思った。ほんの一瞬の出来事で、反射的といってもいい。

それからタバコを吸えない不便さみたいなものを、午後になって引っ張ってしまった。
そうすると、段々と胃液が上がって胸やけになり、寝るまでの間ずっと気持ちが悪かった。

5日目（昨日）もそんな感じである。

ニコチン中毒は思ったよりも、根深いという感じがする。
タバコを吸い始めて20年、こんなに長期間（5日間）吸わなかったのは初めてで、まだまだ未体験ゾーン。

でも苦しんでる自分を見て、「へへお前苦しいだろ・・」といっている自分もいる。

これから離脱症状というものあるわけで。

まぁ考えてもしょうがないから、今日一日吸わなければいいだけの話です。
今日一日。

随分楽になったような気がする

禁煙4日目。

今日はあまり吸いたいという気がしない。随分と楽になったか。
昨日のことではあるが、あまりの吸いたさに、血の気が引くシーンがあった。
我慢を重ねていたらはじめはボーとして、ちょっとヤバイかなと思ったら、段々血の気が引いてくるのが分かる。
タバコを吸わなきゃ本気で体がヤバイと思う。

いやそんなことがあるわけない。吸うほうがヤバイに決まっている。
私は禁煙パイポとか、禁煙グッズは使っていない。
吸いたくなったら「今日1日吸わなきゃいいだけの話でしょ？」自分に言い聞かす。

元々タバコを切らして、買いに行くのが面倒というか「そのまますわなければいいだけの話でしょ？」と1日吸わないでいたら2日目に吸うのが非常に勿体無いというか、昨日の我慢の意味がなくなるというだけで2日目も吸わないでいたら、「コレは一丁自分も禁煙か」と思った次第である。

 

思ったより苦しい禁煙

禁煙3日目。

苦しい、何かしなきゃと思い、何でかブログを立ち上げた禁煙者による禁煙のためのブログ。
どうして突然ブログを立ち上げたのか、それはどれだけ苦しいのか記録として残しておきたい衝動に駆られたのかもしない。

当初（禁煙1日目のことだから一昨日）は、楽勝と思い、かなりリラックスしていた。
しかし昨日に入り段々と胸が苦しくなる。
「まあ3日が山だからな」とタカをククッテイタ。

そう、それが今日である。
頭の中で、ちょっと”買いに”行こうかと思い始める。

禁煙の動機については、つい最近の話で、吸うたびに「身体にいいもんじゃないんだよな・・・」とタバコを見つめていた。
それに朝一番でタバコを吸うと、気分が沈んでいくのだ。最初の一本だけなんだが、コレが妙に毎朝辛かった。
どうしてお金を払って気分沈下しなきゃいけないのか・・・ならばすわなきゃいいじゃないと思った次第である。
 

でも今更だが、結構禁煙は辛い。