身体がだる～い

禁煙10日目。

昨日の午後から身体がだるい！仕事中に「横になりたい」と思うほど。
コレが噂の離脱症状か・・・集中力もないし少しの眠気もあった。
今日も朝から昨日の続きのような症状だ。

私もネットで禁煙のことを調べているが、よくある症状らしい。
しかし、掲示板とかブログとか、読んではいるが所詮他人のコメントで、そのときの自分にはピンとこない。
自分がなってはじめて、ようやく自分ににもやって来たか。などと感心してみる。

このだるさかなりのもの。

1、こういう日は、早く寝る（まだ朝ですが）。
2、水分をこまめに取る。
3、軽い運動（運動は数年間していません）。

私にできることは、1、2、ですね。

今日も頑張ります。