禁煙13日目

禁煙のコツが分かったような気がする。

コツと言うよりは、禁煙は慣れだ。
日にちが経つと苦しさも、確かに減少する。
これは確実に減少する。
吸いたいという欲求が段々薄らいでくる。

しかし、吸いたいという欲求がなくなるまで、我慢が苦しいじゃないかと、思われるが、それは段々慣れが生じてくる。
食後一本吸うのが定例と思うが、確かに最初は、「吸わなきゃ」と身体が反応する。
それができないと分かると「吸いたい」肺が要求してくるようになる。
でもそれも要は慣れで、一定の期間それをしないでいると、「吸わなきゃ」という反応は段々鈍くなってくる。
すると肺の要求も少なくなってくる。

タバコを吸わなくなるとやることが減る。
しなきゃいけないことが少なくなると言うことは、いい事だ。