禁煙の、最大の敵はストレス

祝！禁煙2ヶ月になりました！正確には明日なんですが、ほぼ2ヶ月と思ってよろしいですね。

この1ヶ月、吸いたくなかったかと聞かれると「吸いたいときは何度もあった」と言うのが正直な話です。

タバコが一番吸いたくなるのが気分転換・一呼吸という時です。そういう時は考えが煮詰まったときとか、ストレスを感じるときで、それを無意識にタバコで紛らわすと言うことをしているんでしょうね。

先月軽い同窓会に行ったとき、タバコを吸っている人が自分とあわせて6人中2人。その1人も「俺も半年間禁煙したんだけどねぇ」と言うので、「なんで半年も禁煙しときながら、また吸っちゃったの？」と聞くと、強烈なストレスを感じて吸ってしまったということです。

あぁやっぱりか、と言った感じです。とっさにストレスから逃げたいときがあるんです。それが大敵。それをどうするかな～